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Colégio realiza em parceria com a Espoarte aulas de Pilates

Condicionamento físico é o primeiro requisito para o bem-estar!!

Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução.

Nas aulas de Pilates utiliza-se do método exercitando o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo um programa indicado para a busca de saúde e bem-estar.

Objetivos:

Equilíbrio do corpo e da mente através do movimento.

Técnicas de respiração e mentalização para liberar a tensão do dia-a-dia.

Restabelece e aumenta a flexibilidade e a força muscular.

Corrige a postura e fortalece a coluna.

Previne lesões.

Informações com Ciça na secretaria do Espoarte

2^as, 4^as e 6^as feiras das 11h30 às 13h30 e

                       3^as e 5^as  das 17h às 19h